Yazılar » NEDEN BAZI ŞEYLERİ İSTEDİĞİMİZ HALDE YAPAMIYORUZ?
NEDEN BAZI ŞEYLERİ İSTEDİĞİMİZ HALDE YAPAMIYORUZ?
Güzel bir gelecek için ders çalışmak..
Sağlıklı bir hayat için alkol ve sigarayı bırakmak..
Fiziksel görünüş ve sağlık için diyet yapmak..
Bazı insanlara öfkelenmemek, affetmek..
Gerektiğinde hayır demek..
Yanlış kişi olduğu halde ilişkiyi bitirememek..
Akıl mantıklı düşünüyor ama gönül bu mantığı anlamıyor.
Mantıklı gelen şeyler, gönül tarafından kabul edilmediğinde ne kadar çaba sarf edilse de, taşıma suyla değirmen dönmez misali olmuyor.
Çünkü akıl, yüzeyde görünen, devşirme, içsel olmayan motivasyonlarla bu karara ulaşıyor.
Gönülün kararında ise çok derinlerden gelen motivasyonların itici gücü var.
Derinden gelen motivasyonun eylem gücü vardır.
Bu eylem davranışlarda ortaya çıkar.
Yüzeyel motivasyonların, eylem gücü yoktur, davranış değişikliği oluşturmaz.
Gönülde sigara “güven verici” olarak kodlandıysa bu güven duygusu kanser olma tehlikesinden çok daha fazla güce sahiptir ve sigara içmeye devam edilir. Çünkü güven duygusu temel ihtiyaçtır.
Yeme davranışı, iç dünyada stres karşısında rahatlamayı sağlarsa, dış görünüşün önemi bu rahatlama duygusunun yanında sönük kalır. Kişi yüzeyde kilo vermek istese de, derinlerde rahatlamayı seçer ve diyet yapamaz.
Öncelikle derinlerde neye ihtiyaç var ona kulak verilmeli.
O ihtiyaç, eylem gücü olan motivasyonu ve dolaylı olarak da davranış değişikliğini sağlar.